ayakta durunca sırtım ağrıyor

Günümüzde en büyük problemlerden biri masa başında uzun süre çalışmak.

Ayakta durunca sırtım ağrıyor. Ev hanımlarının masa başı çalışanlarının ve sürekli ayakta çalışanların en sık yaşadığı problemlerden biri olan sırt ağrı sı bir çok nedene bağlı olarak ortaya çıkar. Sırt ağrısı genellikle gerilen kasların bazı sinirleri zorlaması sonucunda oluşur. Ayçe atalay daha nadir olmakla beraber omurgaları tutan kötü huylu hastalıkların da sırt ağrısına neden olabildiğini ifade etti. Atalay ağrının gece başlaması veya sürekli ya da şiddetli seyretmesi durumunda veya kilo kaybı varsa zaman kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğinin altını çizdi.

Buna sebep kambur ya da yanlış oturma ve yürüme rahatsız bir zeminde uyku uzun süre eğilmek ayakta durmak gibi fiziksel aktiviteler olabilir. Uzun süre ayakta durunca sırtınız ya da beliniz falan ağrıyor mu. Sırt ağrıları uzun süre yanlış postürde oturma veya baş ve sırt öne eğik iki büklüm ayakta durma ağır sırt çantası kullanma uzun süre bilgisayar kullanma kaslarda güçsüzlük spor veya iş yaşamında sırtı zorlayan devamlı olan tekrarlayıcı yanlış hareketler veya araç kazaları sonrası görülür. Egzersiz yapmama uzun süreli hareketsizlik uyku bozuklukları da sebep olarak görülür.

Bel ağrıları asla hafife alınmamalı. İş ve özel hayatımızı da. Sırt ağrısı hangi alanda kendini gösteriyor peki. Sırt ağrıları bazen basit bir kas incinmesinden kaynaklanıyor ama bazen de osteoporoz gibi ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor.

Ayakta uzun süre sabit dururken ağrı oluşuyor hareketlenince yada dinlenme esnasında geçiyorsa başlangıç seviyesinde bel fıtığından şüphelenirim.